Kalkulator Keto i BMI

Oblicz swoje idealne makroskładniki dla diety ketogenicznej oraz sprawdź wskaźnik masy ciała (BMI). Wprowadź swoje dane tylko raz, aby uzyskać pełny obraz swojej diety i zdrowia.

Wprowadź swoje dane

Czym jest dieta ketogeniczna?

Dieta keto to sposób żywienia oparty na wysokiej zawartości tłuszczów (70-80%), umiarkowanej ilości białka (15-25%) i bardzo niskiej zawartości węglowodanów (5-10%).

✓Wprowadza organizm w stan ketozy
✓Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej
✓Stabilizuje poziom cukru we krwi
✓Poprawia koncentrację i energię